Hieronta laukaisee jännitystiloja, lievittää kipuja ja rentouttaa lihaksia. Sillä voi nopeuttaa rasituksesta palautumista, ehkäistä rasitusvammojen syntymistä ja auttaa jo syntyneiden vammojen paranemista. Hieronta edistää myös paikallista nestekiertoa ja aineenvaihduntaa.
Ethän koskaan tule hierontaan sairaana! Hieronta ei sairaana ollessa tee keholle hyvää vaan päinvastoin -mekaaninen muokkaus levittää viruksia kehossa ja tekee olostasi huonomman. Saatat tartuttaa myös minut ja silloin minä tahtomattani saatan levittää tautia eteenpäin.
HUOM! Päivitän hierontojen tilannetta Ajankohtaista sivulle
Olen erikoistunut purentalihashierontaan, tervetuloa hoidettavaksi!
Purentalihashieronta – Klassinen hieronta – Pää-, jalka- ja käsihieronta – Imukuppihieronta – Nivelten liikkuvuuden edistäminen -Mobilisointi- ja Fasciatekniikat – Triggerpistekäsittely – Hengitystä avaava ja hoitava hieronta – Hieronta kuumilla kivillä (12/19-4/20)
Maksutavat: käteinen, kortti, Mobile Pay, omaishoidon palvelusetelit (Vaana), OP Siirto sekä ePassi hyvinvointi. Uutena maksutapana alkaen5/2020 linkki korttimaksuun mikäli haluat vaikkapa ostaa lahjakortin Sipoossa asuvalle sukulaiselle/ystävälle.
Yrityksille myös laskutus
Sarjakorteilla säästät! Tarjolla 3/5/10x sarjakortteja (3 x sarja -3%, 5 x sarja -5% ja 10 x sarja -10%) Kymppikortti on perhekohtainen, eli useampi perheenjäsen saa käydä hieronnassa samalla kortilla.
Opiskelijat ja eläkeläiset saavat -5€ alennuksen kertakäynneistä (ei koske palvelusetelimaksuja).
Hinnat päivitetty 1/2020 ja ne ovat voimassa vuonna 2020.
Erityisosaamistani on purentalihasten käsittely. Olen käynyt asian tiimoilta useamman kurssin ja hoitanut asiakkaita erittäin hyvin tuloksin jo useamman vuoden ajan. Älä epäröi hetkeäkään, vaan tule hoidettavaksi.
Lue lisää purentalihashieronnasta
Purentalihashieronta
45 min 52,00 €
60 min 62,00 €
Klassista hierontaa käytetään työn ja liikunnan aiheuttamien lihasten kiristymien ja kovettumien ehkäisyyn ja hoitoon sekä rentoutukseen asiakkaan tarpeen mukaan. Tyypillisiä syitä tulla hierontaan ovat esim. päänsärky, niska- hartiakipu, alaselkäkipu sekä erilaiset kivut alaraajoissa ym. Hieronta on kokonaisvaltaista mielen ja kehon rauhoittumista. Pidä kehostasi huolta!
Lue lisää klassisesta hieronnasta
Klassinen hieronta
30 min 37,00 €
45 min 47,00 €
60 min 57,00 €
90 min 77,00 €
120 min 97,00 €
Päähieronta tehdään asiakkaan istuessa tai makuulla hierontapöydällä tai näitä yhdistellen, tilanteen mukaan. Paita saa olla päällä, kaula- ja korvakorut on riisuttava pois. Hierontaöljyä ei käytetä.
Päähieronnan voi myös liittää osaksi hoitokokonaisuutta käsi- ja jalkahieronnan kanssa.
Lue lisää päähieronnasta
Päähieronta
30 min 37,00 €
Nivelmobilisaation tavoitteena on lisätä liikettä liikerajoittuneessa pehmytkudoksessa, nikamassa tai nivelessä. Mobilisaatiolla on myös kipua helpottava vaikutus. Kivun helpottuessa kyky liikuttaa niveltä lisääntyy ja tämän myötä nivelen liikkuvuus paranee.
Lue lisää nivelmobilisaatiosta
Trigger-pisteet ovat lihakseen tai lihaskalvoon syntyviä kipupisteitä, jotka voivat säteillä kipua laajallekin alueelle. Esimerkiksi lapaluun alueen lihaksissa olevat trigger-pisteet voivat säteillä kipuna käsivarteen. Käsittelemällä kipupisteitä voidaan helpottaa kipua tai päästä siitä kokonaan eroon.
Lue lisää triggerpistekäsittelystä
Imukuppihieronta eli kuivakuppaus/liukukuppaus on vanha kiinalainen hoitomuoto, jota käytetään lihaskireyksien hoitoon sekä aktivoimaan nestekiertoa ja poistamaan kuona-aineita. Hieronnassa käytetään silikonisia imukuppeja joihin luodaan alipaine iholle asetettaessa. Käsittely on tehokas ja rentouttava.
Lue lisää imukuppihieronnasta
Kuumia kiviä on käytetty kautta historian mm. Maya -kulttuurissa lievittämään kipua ja hoitamaan ihmistä kokonaisuutena. Kiviterapiahoidot ovat olleet myös osa itämaista lääketiedettä jo yli 5000 vuotta. Tämä hieronta on lämmittävä ja rentouttava hoito, joka hiljentää ajatukset, rentouttaa mielen, tasapainottaa ja eheyttää. Hoito on tehokas stressin ja jännitysten lievittäjä.
Lue lisää kuumakivihieronnasta
Hieronta kuumilla kivillä
(vain Söderkulla joulukuu-huhtikuu)
60 min 75,00 €
90 min 95,00 €
Hieronnan kotikäyntien hinnat
60 min 85,00 €
90 min 110,00 €
Minimiaika kotikäynnille on 60 min.
Hierontaosoitteet:
Ritan hieronta Bubbiksentie 1, Sipoo Nikkilä
(ke ja to) Talo on nuorisotaloa vastapäätä. Hierontatila toisessa kerroksessa.
Ritan hieronta Graniittitie 7 A, Söderkulla
(ma, ti, pe) Hierontatilaan esteetön pääsy, ovelle ramppi. Kerrostalon alakerran liiketila.
Kotikäynnit
Työpaikkakäynnit (HUOM! Työpaikkakohteet täynnä 2020)
HUOM!
Muistathan että sairaana (flunssa, kuume tms.) hierontaan / hoitoihin ei voi tulla. Silloin hieronta saattaa pahentaa tilannettasi. Sama pätee myös kotikäynteihin. Ilmoitathan jos tuntuu, että et ole kunnossa!
Aikojen peruutukset viimeistään vuorokautta ennen varattua aikaa. Samana päivänä peruutetuista ajoista lähtee sinulle lasku, paitsi jos kyseessä on äkillinen sairastapaus.
Kysy lisää hieronnoista:
© Tmi Rita Manninen 2020
